曾千金喘气之余，伸出个指头来给红豆看。

红豆挑眉：

“十圈？！”

曾千金摇头，红豆诧异问：

“就一圈啊？！一圈你就这样啦？！”

曾千金气闷点头，她也不想的好嘛！可自己胖了之后就没快走过，更别说跑步了...

红豆真是从新刷新了对她的认知：

“好吧好吧！一上午确实为难你，那就训练强度调整一下！来弯着腰跟着我做！”

说着就亲自示范调整呼吸的方法，不一会曾千金就觉得自己好多了。

“你长时间没有活动过，那咱们跑步之前就先抻抻身体！然后跑五圈就好！别怕我陪你！跑不动咱们就走！来跟我做，双腿与肩同宽....”

这次有红豆陪着，曾千金好歹是坚持下来了，不过五圈跑完之后，直接挺尸了。

红豆看着她这样废柴，啧啧嘴摇头：

“嗤！本来说让你做饭呢，得了！还是我自己来吧！不过你体质不行啊！~必须得坚持训练！”

曾千金脸露痛苦，是连反驳的力气都没得了。

接下来的日子是可想而知，曾千金总是训练不到一半就不行了，红豆着实无奈，想了个不是法子的法子，用根粗绳将自己跟她绑到一块，自己在前头跑，她就得被迫一起跑。

别说这样还真是有成效，几天下来，曾千金自己跑五圈已经是脸不红气不喘了。

既然她体力跟上了，红豆当然每天都会给她调整训练计划，相应的，饮食结构也要跟上去。

不禁要吃了不发胖，还得有营养，所以每日的菜单可以说天天不重样。

(本章完)

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