提问：“穿越客回到古代常见的自我锻炼方法是什么不包括修真背景”

回答：“跑步。”

没错，为了强身健体，为了遇敌先逃，数的穿越前辈在练习跑步上挥洒着青春的汗水。但是是勋前一世四体不勤，他就压根儿没想着要靠跑步来强健身体。也不是说他不能跑，想当年在穷坳里，他为了追捕兔子啥的，意识当中也练得两条腿颇为有力，后来跟了氏勋，经常出门打猎的时候，氏公子骑马，他作为奴仆也得撒丫子跟着，冒充了是勋以后，隔三岔五的偶尔也跑上那么一两圈――所以论起长跑的功力，那还是勉强可以算的。

然而倒霉的是，他这时候因为蹲的时间过长，两条腿都开始发麻了，而且裤子还没有系好，得靠两只手提着……

所以转过头去，还没跑出三步远，他就左脚踩到了右腿的裤管儿，接着长衫下摆挂住了灌木丛，双腿一软，一个跟头侧翻在地。才开跑的时候，就听到身后传来“唏唏嗦嗦”的脚步声，这一倒在地上，感觉一道凌厉的劲风直奔面门而来。是勋急中生智，急忙一个“就地十八滚”，扯烂了衣襟，沾了满屁股的枯草，终于堪堪避过大难――

“嚓”，一柄寒光闪闪的环首刀深深地砍到土中，就距离是勋的肩膀不到两公分。

“我命休矣”刷刷刷刷，董卓、颜良、文丑……我靠你们闪回个屁啊就没点儿正面人物让我临死前也yy一下吗孙坚，孙坚哪儿去啦

他正待作临终前后的闭眼呢，就听一个声音喝道：“且慢动手。”随即，那柄环首刀从土地上拔出来，稳稳地架到了自己的脖子上。

只听那声音说：“嘿，这不是那谁么”――“那谁”是谁啊，老子有名有姓的好吗――然后手执环首刀之人说：“大兄你的意思是，把他绑起来做人质”“胡扯”先前那人当即给了同伴一个脑锛儿，他同伴一趔趄，就差点儿没把是勋脖子给切了，于是先前那人又忙不迭地伸手去拦环首刀，结果反倒把自己手掌拉开一道口子，往是勋脸上洒了好几点血――“你个笨蛋，伤到我啦”

“对不住了大兄。”那人赶紧把环首刀就插在是勋脸旁的地上，伸手撕下一条衣襟，打算给先前那人包扎。先前那人又一个脑锛儿：“谁让你把刀放下的这小子要是跑了怎么办”那人“嘿嘿”笑道：“跑不了，他还提着裤子呢……”

是勋这个满脸羞臊啊，就恨地上没个洞好钻进去了。

先前那人抢过布条来自己包扎伤口，一边教育同伴：“他是什么身份那曹老头又是什么身份绑了他做人质，那有蛋用啊咱们应该挟持着他，想办法混进中间那顶帐篷里去，只要接近了曹老头，那还不手起刀落，嘿嘿嘿嘿”

同伴一翘大拇指：“大兄高见，小弟佩服得体投地。”

“五体投地就不用了，”先前那人两眼一瞪，“赶紧把刀捡起来是真的”

也不知道怎么一来，这俩废物这么一通东拉西扯的，倒是冲淡了是勋内心的紧张感。他这才强打精神，上下打量这两位。只见两人都是三十左右年纪，伤了手的身量颇高，瘦脸短须，刚把环首刀捡起来的那人身量略矮，肩膀却宽，下巴上生满了浓密的胡子。“二位，”是勋就躺在地上一抱拳，“我可以先把裤子系上么”

矮个子把环首刀在是勋脖子上比划了一下：“系上吧。你可老实点儿，要是敢跑，老子一刀切下你的脑袋”

“是是是，我老实，我非常老实，老实得不能再老实了。”是勋一边紧盯着那寒光闪烁的刀锋，一边缓缓爬起身来，提起裤子，把裤带牢牢系好。他这才终于长舒了一口气――听这两人的口气，暂时是不会要自己命了，目下只好行一步是一步，不济真把他们带去曹嵩的帐篷，然后再找机会开溜――虽然很想保住曹老头儿的性命，但倘若拿来跟自己的性命比，还是自己的小命比较金贵一点儿啊。

他才刚把裤带系上，突然就听“噗”的一声，一股温热的液体喷了自己满脸。是勋惊得一闭眼：“难道那家伙真把老子脖子给砍了”可是又不觉得痛，等再睁开眼睛来的时候，就见眼前光剩下了一具头的身体，腔子里还在“噗噗”地往外冒血，又晃了两晃，这才颓然倒下。几乎同时，那个伤了手的瘦子嗓子眼儿里“咕噜”了几声，膝盖一软，腰肢一挫，也跪在了地上――他的眼神又是惊骇又是空洞，眼见得出气多，入气少，一只脚已经踏在了鬼门关上，但偏偏只是跪着，也不栽倒，也瞧不见身上有什么伤口。

是勋双手还停留在裤带上，两腿却不自禁地开始哆嗦。天色已经逐渐昏暗了下来，他影影绰绰的，就瞧见那矮子倒下后，露出后面一个人影来，个儿不高，瞧模样就象个普通农民，尖嘴缩腮，满脸都是褶子，腮上还有一条长长的伤疤，衣衫褴褛，手上却挺着一口环首刀，刀刃上满是血迹。再瞧瞧那瘦子背后，似乎也有个人，但身形基本上都被遮挡住了，瞧不大出来模样――难道是个孩子么

只见那“农民”提起手中的兵刃来，朝是勋一指：“你……”话没说完，却突然转过头去瞧了那瘦子一眼，然后骤然大惊：“你、你怎么回事儿”

“扑通”一声，瘦子身后也有人摔倒在地。那“农民”赶紧扑上去抱住，连连摇动，然后又掉过头来，狠狠瞪了是勋一眼：“你愣着做什么还不过来瞧瞧”