然后很快的将叶云弄醒，继续开始锻炼。不过锻炼的项目变了，从游泳变成了踢树，游泳使用的大部分是手臂上的力量，因此在极限游泳之后，腿上还有很大的力量，这个时候，正好可以锻炼腿上的力量，这样的极限运动才会让自身慢慢的一点点的产生内力。

“嘭。”的一声，叶云狠狠的踢在一棵大树上，大树剧烈的摇晃，叶云的腿也是感到生疼，但是他没有放弃，继续开始，一下，两下，三下，五下，十下，一百下，整整一百下，这棵树才算是被踢倒，而叶云的腿也彻底的麻木了，虽然是极限训练，但是也必须在身体的承受极限内，如果超过了就不行了，如果在踢下去，估计叶云的腿就断了。叶云现在感受到浑身上下是一点劲儿都没了。于是结束了一天的训练，在自己母亲的搀扶下回到了家。不过叶云心里面还是很兴奋，只要能修炼，他就感觉很好。即使再苦再累。他也要坚持下去。

这一天，小金带回来的是一种不知名的草药，但是对叶云来说却非常的有效，第二天，他浑身就又充满了力量。这个时候他才知道为什么炼体还需要运气，想想看，要是没有小金总是给他带回来一些补品，这样的修炼后第二天他很可能起不来床。叶云不禁感叹，碰到小金真是他的运气。他现在一直在怀疑，小金到底是怎么来路，竟然知道的那么的多，实在是太不可思议了，可是小金也不会说话，叶云也无法知道。

第二天，依旧是游泳游到晕倒，接着踢树，依旧是踢倒了一棵树，第三天依旧如此，第十天，他游泳的距离增加了不少，开始踢第二棵树，第二十天，他游泳半天，已经不再晕倒，第二棵树也被他给踢倒，一个月，他在半天游泳的距离增加了近一倍。第三棵树也被踢倒。三个月，他在游泳后，可以踢倒十棵树，并且终于进入到了炼气的第三层，一年时间，他的身体已经足够协调，他开始了用拳砍树，用脚踢树，一天下来，能够打倒和踢倒二百棵。同时他也进入了炼气的第四层，一年半后，树已经不是他的目标了，他能感觉到，他的身体已经和石头一般坚硬，将目标变成了石头。两年，他进入了炼气的第五层，这个时候，他已经二十岁了，二十岁进入了炼气五层，可以说是很差的成绩，但是要是在两年多点的时间内，那就算是中等靠上了。不过这说的是有武功秘籍的世家或者门派，对于普通人来说，在这个大陆是很难有机会修炼的。除非资质特别的出众。被大家族或者门派选中。