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一大清早，陈明就将练功房内的两个沙袋绑在腿上，同时也也在身上绑上一个沙袋，算起来重量倒也在五十斤左右。虽然有点重，但是陈明不在乎；想起昨天被毕胜华给狠揍的关系，他就咬紧牙关朝着门外走了去。

按照路程表，陈明要负重从这里，一直跑到公园里面去。还要从公园那几乎垂直九十度朝上的阶梯，不断的去攀爬；到达顶峰之后，他才能赶回来吃早饭。这一切都是日程表之中，安排的计划内容。

大清早，几乎是天才麻麻亮，陈明就已经冲进了公园里面。这一路上走来，倒是有不少的老头老太太已经赶来公园里面了；这些家伙，都是在公园里面，打太极或者是跳舞的。所以，只有陈明这一个小年青在里面跑步，倒也让他们感到惊奇不已。

想想也是，像陈明这样的小年轻，现在几乎清一色的还躺在被窝里面呼呼大睡，谁会大清早的跑到这公园里面来运动。这不是吃饱了撑的，没事干嘛！