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第二天一醒，叶云立刻检查了一下自己的身体，竟然达到了炼气二层的顶峰。这让叶云喜出望外，没想到这七彩莲花效果如此之好。让自己的进步了这么多。要是以后小金每天能带回来一些这样的天材地宝，那么自己的修为增长的速度说不定也不比那些修道的慢。不过这个念头一闪现，叶云立刻就否定了，这一次小金回来身上都受了不轻的伤，可见天材地宝身边都是十分危险的，再者这么长时间，小金也只发现了这一颗七彩莲花，说明天材地宝那是很罕见得，一般是可遇不可求的，不能把希望放在外物上，必须是自己努力才行。

叶云一念至此，立即开始了一日的修行，按照书中的要求，叶云开始了下一步的修炼。按照书中所说的，进行游泳和踢桩两项练习，重点修炼腿部和全身协调，这是炼体的第一步，尤其是对身体比较差的。就像叶云。游泳，虽然游泳很普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，而炼体，如果身体的协调性和柔韧性不行，那是绝对不行的，练游泳，一个人是不行的，因为这不是一般的游泳，是极限的游泳，拼尽自己的全力进行游泳，很可能像跑不一样，晕倒，拿在水里，很可能就一命呜呼了。所以叶云叫上了自己的母亲，现在叶云的母亲楚蓝也正式进入了炼气十层的境界。也算是个高手了。至少在大晋国是这样，大晋国就是几个先天高手，下来就是练气十层的，不过练气十层的不是一般的多，足足有数百个，这还是明面上的，实际上数量更为恐怖。

“快点，再快点。”在岸上的楚蓝一看到叶云松懈，就立刻大声的喊道。她也翻阅了那本书，知道炼体除非有大毅力才行，纵然心疼儿子，但她更知道在这个世界上实力的重要性。如果没有实力，儿子只能是受欺负罢了。

在湖里的叶云一咬牙，又开始使尽全身的力量进行游泳，一点都不敢松懈，每一次松懈的时候都想起了那些嘲笑，叶云浑身就充满了劲儿，直至晕在了水中，楚蓝赶快将儿子从水中救起。