到了最后一个周末，我会事先准备好足够的食物，将双手向后绑起来，戴上挂耳式的耳塞，音量调大，从周五晚上十点开始，连续看二十四小时的av，这是一个常人无法忍受的非人折磨，看av二十四小时，却不能自慰，但我经过两年的训练早已可以忍受这些，令我难以承受的是，在到大概第二天早上六点的时候，我就已经困得不行，但不能睡觉，这时会有一种恶心想吐的感觉，注意力也无法集中，大概到中午十二点左右，我基本已经无法吃东西了，脑子像被大锤砸过一样，开始出现幻觉，甚至分不清到底是我在看av，还是我已经变成了av里的人，即使不自慰，也会不自主的想要高cháo，我还要集中jīng力，在要高cháo时用力击打yīn部阻止高cháo。

到了晚上十点，二十四小时结束时，我已经完全只靠一股毅力在支撑了。

摘下耳机，却还是清晰的听到av中的声音在耳中回荡，脑子里还是av中的画面，还差最后一步，我将电击器贴到乳头，yīn蒂，将电击肛塞chā入肛门，电流调到公认的只能给人类带来痛苦的5ma，用力按下开启按钮，巨大的电流让我在地上几乎直接昏死过去，像拱桥一样直挺挺的躺在地上，这是我这个月唯一一次高cháo的机会，我当然不会就此昏过去，而是在剧痛之中揉搓着yīn蒂，企图带来快感，可是快感太微弱了，只有高cháo了才能停止，但疼痛的电击又让我无法得到快感。

时间就这么一点一点流逝，我的意识越来越模糊，这时候，看过的av像是集中在我脑海中回放一样，我感觉我变成了av中的每一个人，被各种各方的方式一起弄着，我的肉体承受着痛苦，但是我的心灵承受着快乐。

最后，在电击带来肉体上的痛苦和心灵的快感中，我达到了高cháo。

使出最后的力气将开关关闭，躺在床上，可以一觉睡到第二天中午。

说是睡觉也不准确，因为脑海中还是会不停的回荡av中的情节，像是在做一个清醒的梦一样。

带来的训练效果非常明显，经过几个月的训练，我脑海中已经会时刻分出一部分jīng力在脑内自动播放av，而且电击带来高cháo也越来越快，后来甚至在痛苦中也能得到快感，我感觉自己好像已经分辨不清痛苦和快感了，有时候轻微的击打yīn部反而使我得到快感，只能用竹尺大力击打yīn部，这才能止住高cháo。