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这一刻的更加没有人敢放松自己的身体，仅是闹钟到了设定的时间而响，并非教员说到了“解散”的时间。

学员们的表现让一脸严肃的教员终于露出一丝微微的笑，代表结束的哨声吹声，“全体都有，活动活动一下。水不够的，前面有加水车。”

站了两个小时严重脱水，一壶被太阳晒到发烫的水哪里够呢，最少得两壶！

解散了，可学员们的四肢已经僵硬到好像连肌关节都硬化了般，一个简单弯腰捡水壶的动作都做得跟八九十的老人般，迟迟不能弯下去。

叶简动了动四肢，又在原地稍微弹跳了十来下，让双腿肌肉活动活动开才弯腰捡水壶。

“帮个忙，帮个忙……”有同学苦着脸喊了叶简，“我腰弯不下，两条腿像锯了一样，一动里面轧得痛。”

紧接着又有人也需要叶简帮忙，“还有这里，这里，叶简，救命，救命啊。”

相处了一周，班上的同学也习惯了叶简体能上面的强悍。

宋之秋替两名男生捡了水壶，打趣道：“接下来还要不要抬着你们回去呢？咬咬牙坐下去，抖抖双腿就好了。”他的体能不错，几天下来都轻轻松松。

休息的时候教员也没有训练时的严肃，会帮忙同学捡水壶，甚至还会给同学们按摩双腿，闻言，扬声道：“他说得对，拔个军姿而已，知道国旗班的怎么拔军姿吗？是你们的两倍时间！正步踢腿精细两脚间距离不允许有半毫米的差距！”