去。

人类是最容易适应环境的一种生物，不过几天的时间，几乎所有人都已经习惯了现在的训练状态。能在教官们的指令下，迅速的完成他交代的任务。

就如果现在的一百个俯卧撑，在这几天的操练下，已经完全不在话下了，现在迷夜任何人会在半个小时之内，无法完成这项任务。

这天，王斌又如常的操练了他们一遍，然后大吼着说“今天，我们学习擒拿术。你们都给我睁大了眼睛，看仔细了！”

“是！，，

各个教官带着自己队的学生围成一个圈，他则站在中间，随意点了一个人，开始现场教学

“学擒拿术，不仅强身健体。而且最重要的是，假若你们遇到了危险，可以在第一时间累最大的保证自己的安全。”

“擒拿术最重要的是加强手，腕，指，还有脚的力量训练，一定要做到快，很，准。不然就根本发挥不出擒拿术的力量。擒拿有太多种，我们今天先教你们三种。你们都给我睁大眼睛看清楚了！”

教官说完，就让那名被他随便指出来的倒霉学生站在自己面前，大声说“看好了！”

一句话说完，面前的那个倒霉学生就被教官按在了地上，一群人瞪大眼睛，目瞪口呆。

“看清楚了吗！”教官大问。

一群人齐刷刷的摇头，刚才教官的动作实在是太快，他们就觉得眼前一花，然后那个倒霉同学就被撂倒在地上。

教官也猜到会是这样的回答，让那个倒霉学生从地上起来，然后又道“我动作放慢点，你们都给我看清楚了！”

“是！，，

“当敌人和你面对面的时候，你要出其不备。你需要使用你最大的力气一拳打在他的腹部，在他疼得弯下腰的时候，你的脚必须要带动他的脚，让他失去平衡，扑到在地。然后双手抓住他的手臂，反压在他的背上，单腿压着他的后腰，让他动弹不得。”教官一边讲解，一边做着示范，扔所有学员都清清楚楚的看到他做的动作之后，再次大问“这套击腹别臂看清楚了吗

i?

“报告！看清楚了！”教官讲得很仔细，而且这一动作也不是特别难，甚至可以说是简单。看一遍就能记住。最重要的就是靠速度和力量，才能发挥它的效果。

“很好！下面一个是过肩摔！全都瞪大了眼睛给我看清楚了！”

“是！，，

最后教官又教了好几招擒拿术，每一招都讲得很仔细，让大家都看清楚了之后在教下一个

总共教了六个招式，都很简单，但无一例外的是，每一招都必须要快很准，不然根本就发挥不出它的作用。

“现在开始，两两对练，半个小时后检查结果，输的那一方五十个俯卧撑。开始！”

教官的话音一落，学员们立马开始转过身和身边的人对练起来。