之后的修改版，看过的可以跳过啦。

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3a：三周阿克谢尔跳，又称为三周半，起跳方式不同于其他五种跳跃，是向前起跳的，所以比同等其他三周跳在空中转体要多半圈，属于较高级的跳跃，对于男单选手来说，有没有3a是能否取得国际赛场入场券的不成文基准之一。女单选手很少有能够做3a的，到现在为止比较著名的女单三周半选手有伊藤绿（绿姨的3a非常彪悍堪比男单）、哈丁（这也是一个可怕的女汉子）、梅斯内尔（存周严重，flop超快，最没存在感的世锦赛冠军之一），浅田真央（大名鼎鼎的mao，标志性动作，早年还有rocker进入，非常好看），图克塔米谢娃（et，非常励志从贝加尔湖底爬上来的girl），纪平梨花（亮眼新星，六中三周全不错刃）

4-3-2：四周接三周接两周的连跳，通常指的是熊普时代的4t3t2lo，在那个年代属于宇宙人级别。如今由于新规则下这样做评分不划算，所以选手即使有能力做也不会再比赛中加入这样的动作了。

tes：技术分，指的是cop（codeofpoints）中的一项，由bv（basevalue）和goe（gradeofexecution）组成，bv是基础难度分，goe是每一个动作的执行完成情况，得分区间为-3到+3，两个综合，加起来组成tes

pcs：节目内容分，（划重点：不是艺术表现力！不是艺术分！）分为五大项，和tes相加后追加扣分成为总分。节目内容分有五大项，分别是滑行技术，衔接，表演，编舞，表达。

cop：花滑打分新规则，即tes+pcs

：指的是花滑05年前的打分旧规则，短节目有规定动作、表达两项，自由滑有技术水平、表达两项，.这个系统受到了多方诟病，此系统下评分更多的是一种排名分，所以不同比赛间的表现也变得没有比较意义。02年盐湖城冬奥会丑闻直接导致了该评分系统的弃用。

第3章再见恩师

上辈子的徐灵均在因伤退役后并没有远离这片他深爱的冰场。反正他的年龄不大，一直以来学习成绩也不算太坏，倔强的他又总想着在这片冰场上做出一点成绩来，便随后在老师葛天行的建议下就读了体育学院的运动损伤和人体科学系，毕业后来到了老师所在的冰场继承了葛天行的衣钵成为了一名年轻的花滑教练。

自己没有当上世界冠军，没关系！我可以做个最牛的金牌教练，让弟子当上世界冠军！

日子似乎重新走上了正轨，在和天真可爱的孩子们相处的时候，徐灵均似乎也重新找到了自己的人生价值。然而这样美好的日子却不长久，砰的一声，我们的徐教练被撞回了16年前。

一边感谢老天爷饶了自己一命，一边徐教练也忍不住想着本命年果然流年不利。

就应该听何菲飞女士的话，坚持每天都穿红裤衩红袜子两件套的。

摇了摇脑袋把这些复杂的不属于八岁小孩的想法抛在脑后，年轻的女教练已经宣布了下课。不同于其他小朋友一个个排着队套好鞋套扑进爸妈的怀抱，何菲飞和徐杭生夫妇今天都有事要忙，徐灵均便一个人留在冰场里加练了一会，换好鞋子坐在并场边的小桌子小椅子上，掏出一本练习本，仔细思考着自己接下来的花滑人生。

如今的他比前一世早了五年开始滑冰生涯，加上上一世的经验让他赢在了起跑线上，但是这些也不足以保证他的花滑之路的顺利。

无他，这一门密的运动对于身体要求太高了，女选手青春期哪怕多长了几斤肉，或者是身高往上蹿了几厘米，就会导致动作变形，原来做起来简单非常的动作都会变得不稳定，这也是无数天才少女倒在发育关的重要原因。